Partecipa al ''Corso di mindfulness per insegnanti'' nel Parco Alpi Marittime-Mercantour con Formatrice certificata e Guida Ambientale Escursionistica.
Descrizione
Hai mai sentito il bisogno di fermarti un attimo e respirare davvero? Come insegnante, sei costantemente sotto pressione: lezioni, programmi, riunioni… Ma chi si prende cura di te? Questo corso di formazione per insegnanti sulla Mindfulness, pensato proprio per chi vive il mondo della scuola, è una vera boccata d’aria fresca.
Si svolge nel cuore del Parco europeo Alpi Marittime-Mercantour ed è tenuto da una Formatrice Mindfulness certificata e da una Guida Ambientale Escursionistica.
Un’esperienza autentica tra natura, consapevolezza e cammino, con soggiorno in rifugio in pensione completa e trekking facili tra scenari mozzafiato.
1. Cos'è la Mindfulness e perché è utile agli insegnanti
La Mindfulness è l’arte di vivere il momento presente. Ma non è solo una tecnica di rilassamento: è un modo per rieducare la mente alla calma, alla chiarezza e alla compassione. Per gli insegnanti, spesso sopraffatti da responsabilità e scadenze, può diventare un vero alleato quotidiano.
Immagina la tua mente come un lago agitato: la Mindfulness aiuta a renderlo limpido e calmo, in modo che tu possa vedere il fondo con chiarezza.
2. Il valore della natura per ritrovare sé stessi
La natura è terapeutica. Passeggiare tra alberi, sentire il profumo del bosco e ascoltare il canto degli uccelli non è solo piacevole, è curativo. Diversi studi confermano che la natura riduce lo stress, migliora l'umore e stimola la creatività.
In questo corso, la natura è una vera compagna di viaggio. Non è solo il "dove", ma parte integrante del "come".
3. Obiettivi del corso di formazione
Il corso ha obiettivi chiari e concreti:
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Apprendere tecniche di mindfulness facilmente applicabili in classe
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Sviluppare consapevolezza corporea ed emotiva
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Favorire il benessere personale per migliorare anche l’ambiente scolastico
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Integrare momenti di silenzio e ascolto nella propria routine
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Riportare equilibrio tra lavoro e vita personale
4. A chi è rivolto il corso?
Questo corso è dedicato a tutti gli insegnanti, di ogni ordine e grado, che sentono il bisogno di:
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Staccare dalla frenesia quotidiana
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Ricaricare le energie mentali ed emotive
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Imparare strumenti per gestire meglio la classe (e se stessi!)
Non serve avere esperienza con la mindfulness o con il trekking. Solo voglia di mettersi in gioco.
5. Struttura e durata del corso
Il corso ha una durata di 3 giorni e 2 notti, e si svolge in un rifugio di montagna immerso nel suggestivo scenario del Parco europeo Alpi Marittime-Mercantour.
È tenuto da una Formatrice Mindfulness certificata, esperta nella conduzione di gruppi e nella gestione dello stress in ambito scolastico, e da una Guida Ambientale Escursionistica, profonda conoscitrice del territorio e dei suoi ritmi naturali.
Questa doppia guida ti accompagnerà in un percorso profondo, sicuro e ben strutturato.
7. Le attività: meditazione, trekking e ascolto
Il programma prevede:
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Sessioni di mindfulness guidate dalla Formatrice certificata
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Escursioni dolci e consapevoli, accompagnate dalla Guida Ambientale Escursionistica
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Momenti di silenzio, osservazione e respirazione nella natura
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Attività di gruppo per condividere esperienze e riflessioni
Ogni attività è pensata per essere accessibile, rilassante e allo stesso tempo stimolante per il corpo e la mente.
9. Chi conduce il corso
Il cuore di questa esperienza è la guida professionale e umana offerta da due figure complementari:
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Formatrice Mindfulness certificata, con esperienza specifica nella formazione rivolta a insegnanti, capace di creare uno spazio sicuro, empatico e ricco di strumenti pratici.
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Guida Ambientale Escursionistica, iscritta all’albo regionale e profonda conoscitrice del Parco europeo Alpi Marittime-Mercantour, che accompagna i partecipanti lungo i sentieri in totale sicurezza e consapevolezza.
La presenza di queste due figure assicura una formazione autentica, con solide basi sia teoriche che esperienziali.
16. Conclusione: un’esperienza che trasforma
Questo corso non è solo un’occasione per acquisire competenze, ma una vera immersione nella natura e nella consapevolezza, guidati da professioniste competenti e appassionate.
Nel silenzio delle montagne del Parco europeo Alpi Marittime-Mercantour, potrai ritrovare calma, energia e nuovi strumenti da portare con te nella tua vita scolastica e personale.
❓ Domande Frequenti (FAQs)
1. Chi conduce il corso?
Il corso è tenuto da una Formatrice Mindfulness certificata e da una Guida Ambientale Escursionistica, entrambe professioniste con anni di esperienza nel loro ambito.
2. È un corso adatto anche a chi non ha mai praticato mindfulness?
Sì, il corso è pensato sia per principianti sia per chi ha già esperienza. Ogni attività è guidata passo dopo passo.
3. È adatto anche a chi non è abituato a camminare in montagna?
Assolutamente. I trekking sono facili e accessibili a tutti, guidati in sicurezza dalla Guida Ambientale Escursionistica.
4. Quali sono i benefici concreti per un insegnante?
Imparerai a gestire meglio lo stress, a comunicare con maggiore presenza e a introdurre piccoli momenti di consapevolezza anche in classe.
5. È possibile ricevere un attestato di partecipazione?
Sì, al termine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione, utile anche ai fini del proprio curriculum formativo.
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